закрыть


Как называть?
обязательно
необязательно
обновить цифры
 
обязательно
 
Контакт с собой. Массаж. Школа ленивых практик Галины Шумиловой
+7 903 119 4828

Берегитесь жары

В жаркое время тело нагревается и в первую очередь избыток жара ощущается горячими органами: жёлчный пузырь, печень, сердце. Мы ощущаем это как головную боль, тошноту, "размазанность", высокое давление, усталость, боль в глазах и пр.
Похожие симптомы могут ощущаться и усиливаться перед грозой.

Процедуры
Простые процедуры помогут телу пережить жар.

Ноги в таз с тёплой или комнатной температуры, не ниже, водой. Туда же по столовой ложке соли и соды, размешать. Двадцати минут достаточно, можно до трёх раз в день. Вечером хорошо полежать в ванной с солью и содой минут 10-15, погружаясь до пояса.

Если есть только соль или сода - сработает.

Если есть только раковина, подставьте руки, до запястья, где ближе всего к коже проходят кровеносные сосуды, под проточную холодную воду на пару минут. Ополосните лицо, смочите голову холодной водой. Повторяйте в течение дня.

К голове прикладывайте смоченное в холодной воде полотенце. Хорошо принять прохладный душ или ванну, в меру.

Питание
Прохладная вода - это вода комнатной температуры. Пейте вдоволь, но не больше двух литров чистой воды в день.
В питании ограничьте красное, кислое, солёное и острое. Откажитесь от кефира, груши. Хорошо добавить горькое, свежую сметану, молочные продукты и масло. Из чаёв выбирайте мятный, ромашковый, неферментированный свежезасушенный иван-чай.

Образ жизни

Вставайте на рассвете, пока прохладно, ложитесь пораньше. Защищайте голову и тело от перегрева - носите головные уборы, пользуйтесь кремом от загара, старайтесь бывать в тени, избегайте прямого потока воздуха из кондиционера.

Позаботьтесь о себе и близких, применяйте и распространите эту информацию.
29 Июля
Главная Контакты Учителя Отзывы Задать вопрос Карта сайта

Отделение травмирует и умаляет. Единение исцеляет и растит  Галина Шумиловаеще факты